Limfodrenažinis masažas ROLLER
Limfodrenažinis masažas turi didelę naudą sveikatai ir savijautai, kadangi suteikia daugiau energijos, pagerina nuotaiką. Taip pat masažas gerina medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą, mažina patinimus, gerina limfos ir kraujo cirkuliaciją. Procedūros metu yra sustiprinamas raumenų tonusas, stangrėja oda, o po kelių seansų pastebimas celiulito sumažėjimas bei riebalų kiekio mažėjimas.
ROLLER masažo eiga ir atliekamos programos:
- Pėdos – patogiai sėdint, pėdos padedamos ant prietaiso būgno ir pradedamos masažuoti. Poveikis: pagerinama audinių kraujotaką, pagreitinama medžiagų apykaita, suaktyvinama limfotaka, sumažinamas tirpimas kojose ir pašalinamas šaltų kojų efektas.
- Blauzdos – sėdint pirmos programos pozicijoje, ištiesiamos kojos ir masažuojamos blauzdos. Poveikis: atpalaiduojami blauzdų raumenys, pašalinamas sunkumas kojose, mažėja blauzdos apimtis ir formuojama blauzdos forma. Dėmesio: sergantiems kojų venų varikoze, ši programa neatliekama.
- Šlaunys (užpakalinė dalis) – masažas atliekamas iš kitos aparato pusės, priglaudus užpakalinę šlaunų dalį prie prietaiso būgno. Poveikis: skaidomi riebaliniai audiniai, lyginama oda, stangrinami raumenys, formuojama šlaunies forma. Atliekant reguliariai – mažėja celiulitas ir strijos.
- Sėdmenys (apatinė dalis) – masažuojama apatinė sėdmenų dalis. Sėdmenims atliekami judesiai į kairę ir į dešinę, bei šiek tiek žemyn ir aukštyn. Poveikis: stangrinami sėdmens raumenys, skaidomi riebaliniai audiniai, lyginama oda, mažinamas celiulitas ir strijos. Atliekant reguliariai, sustiprėja sėdmenų raumenys ir pamažu susiformuoja dailūs obuolio formos sėdmenys. Šlaunys (priekinė dalis) – masažas atliekamas atsiklaupus ant kėdutės ir priglaudus priekinę šlaunų dalį prie prietaiso būgno. Šią programą galima atlikti ir stovint. Poveikis: stiprinami šlaunies raumenys ir mažinama šlaunies apimtis.
- Šlaunys (išorinė dalis) – masažuojama kairės ir dešinės kojos šlaunies išorinė dalis. Koja pastatoma ant kėdutės ir priglaudžiama prie prietaiso būgno. Poveikis: skaidomi riebaliniai audiniai, stangrinami raumenys ir oda, mažėja celiulitas.
- Šlaunys (vidinė dalis) – masažas atliekamas atsisėdus ant prietaiso ir priglaudus šlaunų vidinę pusę prie būgno. Poveikis: stangrinama oda, mažinamas odos nukritimas, celiulitas bei strijos, stiprinami šlaunies raumenys.
- Sėdmenys (viršutinė dalis) – kojos pastatomos ant kėdutės arba grindų, sėdmenimis priglaudžiama prie būgno ir prisilaikoma rankomis. Poveikis: sumažinamas stuburgalio skausmas, stangrinami sėdmens raumenys, skaidomi riebaliniai audiniai, lyginama oda, mažinamas celiulitas ir strijos. Atliekant reguliariai, sustiprėja sėdmenų raumenys ir pamažu susiformuoja dailūs obuolio formos sėdmenys.
- Pilvas – masažas atliekamas atsiklaupus ant grindų ir priglaudus pilvą prie prietaiso būgno. Poveikis: stiprinami raumenys, pašalinamos poodinės riebalų sankaupos, skaidomi riebaliniai audiniai, mažinama liemens apimtis ir strijos, pagreitinama medžiagų apykaita. Atliekant reguliariai, suformuojamas gražus pilvo presas. Po pilvo masažo rekomenduojama nevalgyti dvi valandas.
- Liemens šonai – masažas atliekamas atsisėdus ant kėdutės ir priglaudus liemens šoną prie prietaiso būgno. Atliekamas abiejų liemens šonų masažas. Poveikis: stiprinami raumenys, pašalinamos poodinės riebalų sankaupos, skaidomi riebaliniai audiniai, mažinama liemens apimtis, formuojama talija.
- Nugara – masažas atliekamas atsisėdus ant žemės ir priglaudus nugarą prie prietaiso būgno.Tai labai atpalaiduojantis ir malonus masažas.Poveikis: atpalaiduojami įtempti nugaros raumenys, sumažinamas nugaros skausmas, sumažinamas galvos svorio jausmas, išsaugoma natūrali stuburo forma, pagerinama audinių kraujotaka, pagreitinama medžiagų apykaita, suaktyvinama limfotaka.
- Rankos ir plaštakos – masažas atliekamas atsisėdus ant žemės ir padėjus ranką bei plaštaką ant prietaiso būgno. Tai paskutinė ir labai svarbi masažo programa, nes plaštakoje (kaip ir kojų pėdose) yra receptoriai, stimuliuojantys atitinkamų vidaus organų veiklą. Poveikis: stiprinami rankų raumenys, stangrinama oda, mažinamas odos nukritimas ir rankos apimtis, stimuliuojami plaštakos receptoriai, gerinama audinių kraujotaka, greitinama medžiagų apykaita.
